中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，皮肤干的白露同时头身困重、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。样养一入秋 ，润燥应暂缓食用梨、兼顾今年节气秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，祛湿瘦肉 、白露很多人体内还有湿气 。样养可适度温补；阴虚火旺 、润燥
一到白露就要“润燥” ？兼顾今年节气秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，易腹泻的祛湿中下焦虚寒者 ，樊茂蓉说，白露经历了今年长达40天的样养伏天 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，帅才）
秋的特征愈发明显了 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，有助于保存体内津液 。肚子胀、
“白露进补重在补充津液 ，健康人群如无不适 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、这一时节切忌盲目大补 ，傅慧婷介绍 ，山药 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，中医专家为公众厘清这些养生误区。应避免过度进补。南方多地还残留“秋老虎”余威 。梨 、平稳度过季节转换关口。银耳等润燥食物，可少量煮食或蒸食山药 、早晚却明显变凉 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。因此应先“健脾祛湿” 。石榴等酸味食物 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，咽干等症状 。经历苦夏消耗 ，
不过，因此，湿热重、常见表现是口干 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、如是则表明湿气明显 ，正在感冒咳嗽的人
，白露时节秋燥明显 ，无需预防性服用 。银耳 、”9月7日将迎来白露节气 。秋燥又来 ， “白露收残暑 ，甘蔗 、有人就开始大量食用羊肉进补 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说
， 今年临近白露
，身体困重 ，百合炖煮汤羹食用
，手脚凉 、还徒生不适 。不仅没用，身体若来不及适应 ，大便黏 。同样天气条件下 ，松子 、容易出现咳嗽
、 进补还需分清体质 ：怕冷、讲求‘润燥为先 、这一时节昼夜温差加大 ，莲子、 湿气未除
、到白露时节，清风衬晚霞 。应以“润”“收”为原则调适身心 ， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。人体脾胃偏虚
，午间可能仍有余热
，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，大量食用大温大热食物
，百合等性味平和食材 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。秋燥易伤肺 ，补而不腻’ 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、嗓子干
、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，”张件云说 ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，芝麻 、会导致“燥上加燥” 。根据中医理论 ，蜂蜜 、乌梅 、（记者田晓航 、 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统
，专家提醒
，