出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　6、自制香油、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　食材  ：鱿鱼翅 、鲜鱿

分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　3  、分钟

　　2  、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神盛出食用 。解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　5、韭菜

　　配料：盐、

　　8 、韭菜去根洗净后切成小段 。加入盐和香油翻炒出锅。