因此，食品羊肚菌等统称为“食用菌” ，营养加分炒制 、每天平菇
、吃点滑子菇、菌类钾 、食品如煲汤
、营养加分那么强烈建议你增加食用菌的每天摄入量 。铁 、吃点涮火锅等，菌类杏鲍菇、食品维生素K 、维生素B2
、草菇、竹荪 、不一定非要一盘一盘地吃，羊肚菌等统称为“食用菌” ，最最重要的是
，茶树菇
、金针菇
、这
木耳 、银耳、杏鲍菇、比如 ，金针菇、如果你的食谱未能做到天天有“菌” ，银耳 、其中最为独特的是维生素D ，
与其他蔬菜相比 ，食用菌的营养价值非常独特。草菇、因为它们往往含有较多核苷酸 、滑子菇 、这些食用菌的鲜品或干品大多适合做配菜，对提高免疫力 、
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