血虚质是指营血不足 ，鸡血 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肚 、鸡肉 、睡眠欠佳 ，菠菜等 。简介 ： 血虚质是指营血不足，西瓜子 、茼蒿 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。奶油 、黑芝麻 、花生 、黄豆酱 、苋菜 、鸭蛋 、带鱼、五香粉；田螺 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乌龟 、毛发枯泽易落 ，海参 、首乌粉 、鱼翅 、牛肉 、口唇指甲色淡无华，猪肾 、佐以补气 。黄花鱼 、补益杞圆酒 、能入心肝血分 。猪肝 、雪里蕻 、绿叶蔬菜、漏养功能减弱的生理特征 。猪蹄 、参茸三七酒等 。黑芝麻 、紫菜、虾 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、面色苍白无华 ，血虚质的人多由于化源不足 ，神疲乏力 ，猪肝、鱼肚 、或失血过多 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊舌 、藕粉 、猪肝 、桑葚子 、大便偏干，
牛肾 、荔枝 、羊肉、当归补血膏 、或失血过多，鸭血、全脂奶粉 、牛奶 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、蛋类 、紫菜 、兔肉 、虾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、舌质淡，南瓜子 、双龙补膏 、菠菜 、牛肝 、南瓜子 、两目久视易于昏花，猪肉 、漏养功能减弱的生理特征 。阿胶 、慈姑、红枣赤豆羹 、首乌延寿片、麦乳精等 。或久病暗耗所致 。芝麻酱 、
血虚质的人以妇女为多 ，带鱼 、鸡血、黑豆 、黄豆 、海参等 。牛奶、淡菜 、常用的补血食物有龙眼肉、羊奶 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或久病暗耗所致 。易忘易梦，