“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但若测一测认知功能，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。睡眠债
| 但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力
、并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、 国庆长假过后，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还“大脑代谢 、睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，记忆力 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。但利息高 ，虽然能透支 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，”尹红蕾分析 ，“睡眠债更像信用卡 ，主任医师尹红蕾说 ，出游、欠久了早晚要还更多 。 |