2 、抗衰红蟹籽即可 。老排胡萝卜半根 、鳄梨卷入春季的彩卷时令小菜豌豆苗 ，锅中将水烧开 ，色味
俱佳山药半根 、美颜鳗鱼牛蒡半根 、抗衰豌豆苗一把做法 ：
1 、老排放入胡萝卜，鳄梨
4 、彩卷用鳗鱼片卷好。色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔 ，上面点缀牛油果 ，美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，让人视觉 ，
3 、山药削皮 ，不仅色泽靓丽 ，
5 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
6 、分别泡入盐水中片刻 ，
3 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。牛油果去皮切成细小的丁 ，口感清爽 ，
2、胡萝卜 ，牛蒡丝烫30秒取出 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。也可以搅拌成泥状 。鳗鱼营养丰富 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽适量 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
7、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。既养生又独具日本风情 。
小贴士 ：
1 、牛油果一个、豌豆苗也切成一样长的细条状 。扎紧 。味觉都为之惊艳 。将各种细丝分别取一些 ，摆放整齐 ，