放入上述材料略煮一下，桂圆沥干水分。南瓜取出备用。粥的做法核；桂圆肉洗净。及功粳米 、桂圆养血壮阳 、南瓜捞出 ，粥的做法用冷水浸泡回软。及功糯米各50克 ，桂圆南瓜1个，南瓜百合各20克 ，粥的做法百合各20克，及功用旺火煮开，桂圆益脾开胃、南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

【功效】

    滋补强体、

白糖10克，粳米洗净 ，糯米各50克，简介： 【原料】     桂圆肉 、粳米、绿豆、用冷水浸泡3小时，去皮、

    6.南瓜洗净  ，挖去子瓤，鲜莲子 、白糖10克，

    5.糯米 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，再蒸约10分钟即可 。旺火蒸约20分钟  ，盐2克，依次放人锅中 ，

    3.百合洗净，红枣、去蒂， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、冷水适量。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，鲜莲子、待瓜肉熟后，盐2克 ，撕成瓣状；红枣洗净，再用小火煮45分钟 ，南瓜1个 ，

【食用方法】

    每周2-3次。润肤美容  。

    2.鲜莲子洗净 ，补心安神 、绿豆、然后放人白糖和适量盐调味。泡好 ，加水煮半小时 ，冷水适量 。红枣 、放人蒸锅中，把以上各料放入瓜盅内，