【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功菠萝1个（约200克）。莲藕
【做法】
1 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功才可以连皮食用 。莲藕切块 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕否则会氧化变黑。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ， 【做法】 1 、菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，停1天。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕表面刷洗干净 、之后再以冷开水泡洗 ，