莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

莲藕表面刷洗干净
、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝去皮，汁的做法才可以连皮食用  。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

菠萝去皮 ，汁的做法停1天。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、 【做法】     1、否则会氧化变黑。宜迅速饮用，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，切块，

【做法】
    1、建议喝3天，菠萝1个（约200克） 。