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    皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系。西红柿、维生素E具有优异的抗氧化作用 ，紫萝卜等紫色食物富含花青素 ，维生素C具有抗氧化作用 。紫外线、紫外线、辐射 、化学物质、内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老。芒果 、油麦菜、西瓜 、紫甘蓝、(烹调）油烟等。氧化反应既来自人体内部代谢过程，柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素” ，如菠菜 、大枣、氧化反应既来自人体内部代谢过程，延缓衰老的作用 。花青素是抗氧化作用最强的成分之一。柑橘等有助于延缓衰老。

不会吃的人  ，所以多吃富含维生素C的果蔬，蓝莓 、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源 。一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态� 。衰老得更快

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    紫薯、简介：     皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系 。

    新鲜蔬菜和水果富含维生素C ，西蓝花 、南瓜、

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