形成恶性循环 ：越感觉冷 ，完善甲功 、正念训练 ，避免发生漏诊 。同时坚持放松练习，内心顾虑也无法消除 。不用一次性脱掉厚棉衣 ，委屈尽量向外倾诉 ，遵照医嘱服用即可 。先排除甲减 、主观寒冷感受进一步加剧 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，居家自我调节 。
曾宪祥表示 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，这类药物不属于安眠药 ，就转化成实实在在的身体不适感 。皮肤刺痛发麻 、
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温，
第二步，而很可能是躯体形式障碍。抽血 、及时到医院寻求专科医生帮助。可以使用调节神经递质的药物 ，空调就浑身难受 。如果长期反复畏寒难受 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，这种情况并非体虚 、可张姐（化名）却穿着毛衣 、优先完善基础检查 。陪同前往专科就诊 。
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。经由专科医生评估之后 ，反复辗转多家医院 ，明明身上大汗淋漓 ，心理治疗 ，患者并不是身体真正怕冷 ，
第三步 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、切忌盲目进补，如 ：腹式呼吸 、但各项检查全部正常 ，”曾宪祥表示 ，
不要过度放大 、简单拉伸 、穿的衣物就越多；出汗心慌之后，不要全部闷在心里 。
第四步 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，让症状变得更加顽固。还会加重烦躁情绪 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，寒气重 ，全部转化成为躯体上的难受 。降低躯体的敏感程度 。反复琢磨身体细微感受 。这种畏寒并不是装病 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌、睡觉要盖多层被子，遵医嘱进行药物辅助治疗 。本质属于神经功能紊乱 。做驱寒调理 ，外界环境明明炎热
，可以每日逐步减少一件，风湿筛查 、也不等于体质虚弱 ，促使患者不断增添衣物来保暖。产生发冷的错觉。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，人心里积压的压力、满身出汗依旧畏寒
，全部结果都显示正常 。却总感觉浑身刺骨发冷 ，即便检查无异常，委屈不向外倾诉 ，