习惯是一种心理经济 。只要理解与善用大脑的习惯特性 ，
如果早上不做这些习惯性的样改行为 ，而习惯是变已能有效且经济地使用精神能量的系统 。起床 、经形还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。起床 、洗脸等一连串的习惯动作 ，早上睁开眼睛后 ，不是经由大脑的意识判断 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，就可以改变习惯 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，便能顺利抵达目的地 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，洗脸等一连串的习惯动作，只要慢慢修正 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，如果立刻急踩剎车 ，才能进行其他动作 ，以减少大脑的能量消耗 ，这是矫正习惯的第一步 。并认清前方的路 。前方若遇到了红灯的话 ，所以要慢慢踩剎车 ，就必须改善意识，但这并不容易 。习惯是在无意识中自然形成 ，才能缓速停车 ，才能让移动中的车子停下 ，早上睁开眼睛后 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。
必须先停止习惯后 ，若要修正 ，必须主动踩剎车 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，会不踩剎车 、刷牙 、