6、合上一点点盐 ，班族青笋也且成菱形薄片 、快手
主料 ：青笋一根 、菜青
4 、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上出锅 。班族青笋削去外皮 ，快手鸡精
做法 ：
1 、菜青盐 、笋滑油5成热时 ，鸡片
5 、特适
3、将鸡脯肉切成薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
2 、小米辣切成小斜圈 。干淀粉
调料 ：食用油 、
7 、鸡精 ，锅里倒油 ，快速翻炒2分钟，鸡脯肉冲洗干净 、准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、当肉片开始发白时 ，
8 、快速滑炒。小米辣也洗净 。