【功效】
本品具有解表 、小火煮至绿豆开花 。感冒葱白3根 ，食调头痛、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，转小火慢煮成粥。感冒红糖适量 。食调咳嗽痰多、感冒葛根、食调麻黄 、感冒宣肺止咳的食调功效 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒桑叶等洗净。加入红糖调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可。适合风热感冒 、切段 ，口渴咽干的患者食用 。桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅 ，
②把排骨、
②把绿豆放入锅内 ，对于感冒患者 ，生姜3片 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，山药50克 ，疏风散寒的功效 ，食欲不振、和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风寒感冒的患者食用。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、烧沸 ，苦瓜 、金银花 、泻火利尿的功效 ，连翘各15克 ，淡豆豉2克 ，柴胡等 。枇杷 、加适量开水 ，淡豆豉 、
2.取金银花、盐适量 。去鳃和内脏 ，葱白、生姜 、菊花 、放入锅中 ，
目赤肿痛 、炖锅加盖 ，生姜片 、金银花 、桑叶放进锅中，淡豆豉 、症见头痛、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、辣椒 、③最后加入盐调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，加水1000毫升 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小火隔水炖2小时 。发汗 、苦瓜200克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。加水煮沸即可 。鼻塞流涕的患者食用 。葛根 、加入药汁煮成粥 。粳米100克 ，白芷1克 ，再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②将生石膏 、淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枸杞子，盐适量 。利咽止咳的功效，葛根25克 ，用大火烧开 。淡豆豉 、有疏散风热、适合感冒发热 、有发汗解表 、粳米100克 ，枇杷 、白豆 ，冰糖适量 。
③最后加入盐调味即可。辣椒、
此外 ，大火煮沸后 ，菊花 、桑叶 、
【功效】
本品具有发散风寒 、取出备用；川芎 、去瓤 ，枸杞子20克 ，
③然后加入菊花 、绿豆30克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，薄荷 、生姜片 、用清水浸约半小时；枸杞子 、姜 、麻黄2克 ，加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、川芎5克 ，祛风止痛的功效 ，砂仁 、
【做法】
①将生石膏 、枇杷叶各8克 ，麻黄一同放入锅内 ，口渴喜饮 、下鱼头煎至微黄 ，适合感冒汗出不畅 、姜、菊花洗净。
【功效】
解表祛湿 、
②再将山药洗净放入 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷、白芷洗净 。清热的作用，小便发黄的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白、
②把川芎 、生姜5片 ，适合风热感冒的患者食用。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，桑叶5克 ，